防乾防燥 ~ 竹蔗茅根雪蓮果粟米水

天氣潮濕...抽濕機要不停抽...
牆身乾...地磚乾...
人一樣不能倖免...人跟住乾...
咀唇不停滋潤一樣抽乾了...
唔知係唔係抽得太乾...我家大人感覺喉嚨有點痛...
竹蔗茅根雪蓮果粟米水...
兩條竹蔗...削去外皮...破開兩邊再拍扁...

茅根...洗乾淨...

天山雪蓮果一大個...


























去皮洗淨切件...

粟米一條...去皮洗淨...截成兩邊...

蜜棗兩粒...
十大碗水煲滾後...放入所有材料...







































中火煲一小時...再轉小火煲半小時...

略加少許冰糖增添甜味...

一杯熱辣辣的天山雪蓮果竹蔗茅根水就可以飲得啦...
飲落清甜...一飲喉嚨已經感覺順暢...

小女的中學生活已經接近半年...
朝朝六點起床...早過爸爸...
放學回到家最早五點...最遲七點半...
老實說...睇見真係覺得辛苦呢...
一杯竹蔗茅根雪蓮果粟米水就放涼留俾小女滋潤一下啦...

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