鼻敏感湯水 ~ 蓮藕栗子合桃腰果湯

⭐️🌙⭐️🌧一直有鼻敏感問題，

唔知係唔係天氣太熱，鼻敏感情況有少少嚴重，

乞嗤多左，鼻水多左，

日頭鼻塞，夜晚瞓覺又鼻塞

食西藥只可以治標，一停藥就會再出現症狀

中醫角度鼻敏感同肺虛有關，治療鼻敏感唔急得，要慢慢養好，

要多飲補肺益氣湯水，改善鼻敏感

我就開始揾舒緩鼻敏感湯水，睇下有冇幫助

✨蓮藕栗子合桃腰果湯✨

材料：

栗子半磅

蓮藕2節

合桃10粒

腰果10粒

淮山20克

栗子健脾補肝

蓮藕健脾養胃

合桃補腎潤肺

適合鼻敏感人士飲用

做法：

蓮藕切件，其他材料洗淨

煲中加水，放進所有材料，大火滚20分鐘

轉慢火，煲1個半鐘頭就飲得，略加鹽調味。

合桃同腰果煲湯，無肉一樣可以好清甜

⚠️食譜分享謹個人經驗分享

個個體質唔同，記得煲之前了解下自己，如有疑問，請向註冊中醫查詢！

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上奶湯 ~ 木瓜雞腳豬骨湯

時晴☀️時雨🌧，有時間就煲番個 #滋潤靚湯 補一補

✨木瓜雞腳湯✨

材料：

青木瓜1個

雞腳8隻

豬湯骨

粟米1條

茨實適量

淮山適量

合桃適量

雪耳1朵

龍眼肉適量

蜜棗2粒

1️⃣木瓜去瓤削皮，洗淨後切大塊

2️⃣雞腳剪去腳甲，用鹽過水沖洗，再出水10分鐘

3️⃣豬湯骨出水

4️⃣粟米去外皮分成兩段

5️⃣浸透雪耳剪去硬蒂再剪成小塊

6️⃣蜜棗，茨實，淮山，合桃，龍眼肉略洗

7️⃣所有材料放煲大火滾起10分鐘

8️⃣再轉小火煲2個鐘頭就飲得，可略加少少鹽調味

其實唔加鹽已經好夠味，啖啖清甜

氣管敏感 ~ 青紅蘿蔔鱷魚肉湯

#Omicron後遺症 #長新冠

陰性過後，😷咳得唔密，好似氣管敏感咁樣

突然之間喉嚨會好痕好想咳，一咳就咳唔停。

氣管敏感一諗就諗到鱷魚肉，可惜合昌已經執左(一直買開合昌美國野生鱷魚肉)

https://bbg1668.blogspot.com/2014/10/blog-post_29.html

咁唯有幫襯樓上，買4両泰國鱷魚肉試一試

✨青紅蘿蔔鱷魚肉湯✨

材料 :

鱷魚肉 ~ 用薑片汆水

紅蘿蔔 ~ 削皮切件

青蘿蔔 ~ 削皮切件

瘦肉 ~ 汆一汆水

淮山 ~ 浸水洗淨

薑 ~ 切2-3片

南北杏 ~ 浸水

蜜棗 ~ 浸水

果皮~ 浸透刮囊洗淨

一大煲水加入所有材料 

大火滾起15分鐘後轉小火煲2個鐘就得啦

最後略加鹽調味就飲得

⚠️食譜分享謹個人經驗分享

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BB班廚藝養生分享 ~赤小豆薏米水

人體好容易就受到濕氣影響...造成脾胃失調...

個人好容易就好攰...

濕疹遇熱遇濕好快就會發作...

祛除體內濕氣可以舒緩濕疹症狀...

祛濕好多時一諗就係薏米...

其實...赤小豆同樣有祛濕功效...

能夠清除體內毒素和多餘水分...

在家自制赤小豆薏米水...

幫一家人祛除體內濕氣...

✨赤小豆薏米水✨

🌈材料：

▶️赤小豆5蚊

▶️生薏米水5蚊

▶️熟薏米5蚊

生薏米清熱去濕...

熟薏米去了寒涼...有健脾作用...

一齊煲就可以平衡...

1️⃣所有材料洗乾淨再用水浸1個鐘...

2️⃣2升水滾就落生熟薏米同赤小豆...煲1小時

3️⃣隔渣就可以飲得啦...

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滋養滋補 ~ 淮山杞子桂圓螺頭竹絲雞豬展湯

個人周身乾...
加上戒凍戒甜戒到個人真係好DRY...
好需要滋補...煲一個雞湯...
唔想咁燥...就用竹絲雞...


























淮山一両...


























杞子適量...桂圓十粒...

螺頭用乾既...十粒左右...


























用水浸發...

經過一晚浸發....就可以洗淨污染同去腸...汆一汆水...

竹絲雞一隻...

唔要頭...唔要頸...唔要翼尖...
去皮同清除內臟...汆一汆水...

豬展三十元左右...汆一汆水...

十大碗水...放入所有材料...加入兩粒蜜棗...

滾水計煲兩個小時...

最後略加少許鹽調味...

未食飯先飲一碗湯...
啖湯甜到呢...飲完真係成個人覺得充滿力量...
竹絲雞脾依然嫩滑...螺頭有咬口...
好想加個白飯...用湯渣送飯呀...

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