BB班廚藝養生分享～黑豆桂圓紅棗茶

女人一定要好好補養身子...

唔好以為自己身體好同後生就唔需要補...

我可以好肯定咁話你知...唔理唔理還需理...

到左年紀大、更年期或者想生BB個陣...

就會發現有問題！

月經後幾日係最適宜進補既時候...

幫助身體復原...為下一個經期作準備...

能夠好好吸收足夠營養...五臟六腑及氣血就會好...令經期可以順暢及定時

分享一下我經常會煲既補養茶

✨黑豆桂圓紅棗茶✨

🌈紅棗有養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效

🌈桂圓性溫味甘...有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效...

🌈黑豆有補腎養顏、護膚、養頭髮功效...同時有助身體氣血流暢...

材料：

黑豆60克（大約50粒）

桂圓肉10粒

紅棗15粒

500毫升水

1️⃣黑豆要炒過...炒到個殼出現龜裂就得...

2️⃣桂圓肉浸水洗淨

3️⃣紅棗去核剪開方便出味

4️⃣所有材料放入煲中

5️⃣煲滾後轉細火煲15分鐘

6️⃣熄火焗10分鐘就可以飲得啦

食材功效經由網上查閱所得...

畢竟人人體質唔同...唔係人人岩用...

如有任何疑問...建議諮詢醫生意見...

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